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水分补充1、运动前运动前2-3小时内，应该摄入500毫升-700毫升水，保证在运动前身体不缺水。2、运动中运动中，水代谢速率加快，大量水分遗失，每隔15-20分钟就应该补充一次水，每次喝120毫升-230毫升水，如果在夏季户外锻炼的话，天气热，补水的频率也要适当增加。

考虑到大概率政策情形（科创板不会于弱市推出），比价效应大于分流效应，建议关注科创板开板交易后带来的产业与个股双重映射：产业映射：1）供给端打开头部券商增量业务空间；2）从目前受理科创板公司看，计算机、通信和其他电子设备制造业、医药制造业隐含市盈率显著高于A股存量板块，有望提振估值中枢。截止6月17日，在已受理123家企业中，生物医药企业平均隐含市盈率最高，达到45.12，预计比价效果较优。

市场具有不确定性，本公司将不会承担任何有可能因直接或间接使用或依靠上述观点内容而导致之损失或损害，包括但并不限于任何盈利亏损。国元期货责任编辑：宋鹏黄金日线企稳布林带下轨走强，破位布林带中轨，冲击上轨走强，走出一波强势多头走势后，随后脱离上轨调整，测试布林带中轨一线支撑，随后黄金沿着布林带中轨一线震荡上行，周五再次测试布林带中轨一线收阳，本周走企稳上涨的概率大，从指标来看，RSI中部拐头向上，Stoch指标高位金叉，K线的企稳，K线先于指标，指标后期中部二次金叉概率大，同样支持黄金偏向上行。黄金4小时从结构上的走势来看黄金已经进入上升阶段，前期下跌趋势结构已经结束，当下反弹行情结束后或将继续以上行结构为主，而在另一方面趋势上来看黄金低位探底阳之后反弹形态上拥有反转的可能，黄金从1365以来的走势中阴线主导行情的概率较大。整体上看金价站稳1340支撑位上方，下一压力在下降趋势线1351-53区域，破位将去测试前高1366一线，那么本周操作上可以看延续上涨的走势，一路做多上看即可，短线上方关注1350和1365一线压力，下方关注1337和1330一线支撑，保持逢低做多的策略。

具体到大米以及大米加工品的出口，安倍政府计划，2019年达到600亿日元的出口规模。但日本农林水产省的数据显示，2016年日本大米的实际出口量为9986吨，出口额仅为27亿日元。为了达成目标，安倍政府希望通过对日本国内59个出口商以及250多个产地和生产者团体提供一定的政策支持，来实现量的飞跃。

21世纪经济报道记者调查了解到，目前市场上有不少投资人通过固收通道等转手违约风险债券，不过流动性仍难以满足需求，而交易的另一方则瞄准这个市场，赚取投机收益。与此同时，监管层也注意到了市场趋势，正式推出了违约债券转让服务。近日，证监会指导沪深交易所联合中国结算发布了《关于为上市期间特定债券提供转让结算服务有关事项的通知》及《关于为挂牌期间特定（非公开发行）债券提供转让结算服务有关事项的通知》。

消费行业轻资产属性较为明显，对资产周转率和杠杆率的依赖度较低，ROE的主要决定因素是销售利润率，衡量了需求、定价、成本、费用等一揽子经营决策的有效性。在行业指数表现上，部分消费行业的销售利润率在中期与股价呈现出显著的正相关性。19年在猪肉及水果价格上涨的趋势下通胀预期抬头，需求端相对平稳、而能够实现终端产品提价的行业（食品饮料、一般零售），其销售利润率有望进一步抬升。此外，消费行业关注渠道扩张、规模效应稀释单位成本及税费的行业，带来费用率下降、周转率提高（免税旅游、酒店），ROE也将维持在继续扩张的通道。